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■ 仕上げみがきのためのヒント

●良く見て、歯ブラシを当てます。子どもを寝かせると、頭が安定してお口の中がよく見えます。
●歯ブラシは、鉛筆をもつように持って磨きましょう。ちから加減がしやすくなります。
●指で、軽く唇をふくらませながら磨いてあげてください。指でつまむと痛くて嫌がります。

        




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■ 歯みがき習慣のためのヒント

●まずは、食べたら磨く習慣づけから。
●いっしょに楽しく、言葉がけをしましょう。
●磨いてあげる時は、楽しく会話をしたり、  歌ったりしながら。
●お父さんにも手伝ってもらいましょう。
●お風呂で水遊びをしながら。
●ご家族みんなで!2歳ごろはマネをした  がる時期です。

       





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■ 生活リズムを整えるためのヒント

生活スタイルは、各家庭によってそれぞれですが、できることなら、規則的に生活のリズムが整っていたほうが健康には良いそうです。そこで、育児トラブル対策のためのヒントのいくつかをあげてみましょう。
◆夜ふかし
●早起きの習慣づけ。
●昼寝を短めにする。
●ビデオやテレビを
 見る時間を少なく、
 よく身体を動かして遊ぶ。
◆食が細い
●おやつをやめる
(特に食事直前のおやつ)
●だらだら食いはやめる
(3度の食事を大切に)
●お腹が減るよう身体を動かす



◆甘いおやつ
●おやつは、なしか、現在食べている1/2に、残りは明日の分。
●おやつは、時間と量と場所を決めてあげる。
●甘いものだけでなく、いろいろなものを。
●冷蔵庫にはジュース類は買い置きしない。
 スナック菓子や即席ラーメンなど、濃い味のものはなるべく避ける。
●3歳ぐらいまでは、甘いものを意識的に遠ざける。




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